今週のダイエットは微減で先週とほぼ変わらずでした。

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今週のダイエット報告

今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が落ちました。

そして、一応体重は落ちましたが、落ちた体重は0.3キロと微妙な上に、先週は0.6キロ太っていましたので・・・

気持ちとしては、先週太ってしまった0.6キロの体重を落としたかったのですが、それほど体重は落ちることなく、今週が終了してしまいました。

とにかく、ダイエットはもう3~4年続けていることですので、いまさら焦っても仕方がないと思っています。

ダイエットも重要だけど・・・

そこで、ダイエットの天敵である、無駄に多く間食したり暴飲暴食などは避け・・・

急激に体重が増えるなどで、体重が「リバウンド」することなく、緩い(甘い)ダイエットで徐々に体重が落ちればと思っています。

そして、毎回同じことを書いていますが、ダイエットに無理は禁物だと思っています。

また、ダイエット以上に大切なのは「健康」だと思いますので、特に健康には気を付けて、今後も目標体重に向け、ダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:80.6㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.3㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-5.6㎏」(目標体重75.0㎏)

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