ダイエットは少しでも気を抜くとすぐに太ってしまいますね!

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今回のダイエット結果

今回のダイエット結果は、先週の日曜日に1泊の小旅行に行ったのですが、そのときに焼肉食べ放題に行ってしまい・・・

そこで、セーブして食べたつもりだったのですが、焼肉食べ放題でしたので、セーブてたといっても普段より多く食べてしまい、そのことで太ってしまいました。

ちなみに体重としては、先々週よりも「0.6キロ」も太ってしまいました。

ダイエットに無理は禁物!

ダイエットをしていて、毎回食事制限してばかりだどストレスが溜まる一方ですので、ときにはストレスを解消することも必要だと思います。

そこで、言い訳になってしまうのですが・・・

今回は、体重は増えましたが焼肉食べ放題で、ダイエットのストレス解消になったと思いますので、今後痩せられれば良いと思っています。

とにかく、辛いダイエットはリバウンドの元になると思いますので、無理せずほどほどのダイエットで、緩やかに体重が落ちれば良いと思っています。

現在の体重など

体重:80.9㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.6㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.6㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-5.9㎏」(目標体重75.0㎏)

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