体重を計ってから食べるダイエット

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今までは、夕食を食べてから体重計に乗って体重を確認してたんだけど、1ヵ月前ぐらいからかな?毎日じゃないんだけど、体重計に乗ってから痩せてるのを確認してから食事をしている。思った以上に痩せていたら多く食べて、思った以上に痩せていなかったら食事制限するみたいな。それでダイエットブログを書く前にもう一度体重計に乗って体重を書いている。それが功を奏したのか順調に体重が減っている。ただね、体重を見ないで好きなものを食べたい日もあって、そんなときは体重計を見るのが嫌なので見ないで普通に食事をしている。たまには息抜きもしないとね。

体重:84.8㎏
前差:-0.2㎏
週差:-0.7㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-1.6㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-9.8㎏」(目標体重75.0㎏)

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