久しぶりにウォーキングしました。

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今日は猛暑の中、ダイエットを兼ねて久しぶりにウォーキングをしてきました。4時間ぐらい歩いたので結構痩せたかな?と思ってたんだけど、家に帰って来てからあまりの暑さに冷たいお茶をガブ飲みしたので思ったほど体重は落ちてませんでした。更に運動した後なのでご飯が美味い美味いでいつもより少し多目に食べてしまいました。

体重:85.5㎏
前差:-0.5㎏
週差:+0.3㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-0.9㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-10.5㎏」(目標体重75.0㎏)

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