過度な食事制限でリバウンドした(泣)

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2日前からの過度な食事制限のせいで昨日の夜からずっと腹減りモードで、通勤のときも仕事中も考えることは「飯」のことばかり、それでも昼飯はなんとか普通で我慢できたんだけど、問題は「夕食」で、初めは我慢してたんだけど「も~ダメだ!」と思って夕飯を食べた後にコンビニに行って食べたい物を大量買い&大量食いでリバウンドしてしまった。情けない。明日から気を付けます。

体重:86.2㎏
前差:+0.9㎏
週差:-0.1㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-0.2㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-11.2㎏」(目標体重75.0㎏)

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