食べ物の誘惑に負けました。

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休みの日はダメですね。外に出てるときは別ですが、ダイエットしてて家にいると考えることは「食べ物」のことばかり。結局、食べ物の誘惑には勝てずちょこちょことつまみ食い。体重を計ってみたら+0.5㎏でした。食べ物の誘惑に打ち勝つ方法を身に付けたい。

体重:86.3㎏
前差:+0.5㎏
週差:-0.5㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-0.1㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-11.3㎏」(目標体重75.0㎏)

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