ダイエットはリバウンドが怖い!

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取りあえず順調に体重は落ちています。ただ、順調過ぎるがゆえの欠点が、それはお腹が減り過ぎてそのストレスでリバウンドしてしまうことです。

自分は、今のところ「食事制限だけ」に頼ったダイエットなので必然的に食事量を減らしてたり食べたい物を食べなかったりでストレスが溜まりまくりです。そのストレスの反動でリバウンドしそうで怖いです。

そのストレスを解消できれば良いんだけどその解消方法が見つからず。とにかく我慢するしかないんだろうけどストレスで暴飲暴食してしまってみたいなリバウンドが今は怖いです。

体重:86.0㎏
前差:-0.4㎏
週差:-0.8㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-0.4㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-11.0㎏」(目標体重75.0㎏)

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