食事制限をするも現状維持が精一杯だった一週間でした!

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現状維持の一週間

今週は、大した体重減はなくほぼ現状維持でした。

今週から正月休みに入り、仕事に行かなくなり動くことがなくなったので、食事制限をするも現状維持が精一杯でした。

冬は体重が落ちにくい!

冬に入ってからは、それなりに食事制限をしてるのにも関わらず体重の減りが少ない。夏と比べ何かとカロリー消費が落ちるので仕方ないんだけど・・・

とにかく冬が明けるまでは、最低でも「現状維持」をキープできるようにしたい。

現在の体重など

体重:84.1㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.3㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-0.3㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-9.1㎏」(目標体重75.0㎏)

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