自分に甘えてしまいました。

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今日は、仕事が休みで、少しでも体重を落とそうと思い、昼ぐらいからサウナに行く計画を立ててたんだけど、直前になって寝てしまい、なんだかんだで行きませんでした。この行動力の無い不甲斐ない自分に対して腹が立ってしまい、プッチーンと緊張の糸が切れてもうどうにでもなれと思いやけ食い。結果は前日より+0.8㎏でした。何かと理由を付けて食べてしまう自分が嫌になる。

体重:88.5㎏
前差:+0.8㎏
週差:-0.8㎏(週目標-1.0㎏)
月差:-0.8㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-13.5㎏」(目標体重75.0㎏)

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