お菓子など「間食」を抜いた生活を実践!

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間食を抜いた生活

ここのところとずっと体重が増る状況が続いていたので「これではいけない!」と思い、たまにやってしまっていたお菓子などの「間食」を今週は完全に断ち切りました。その結果一応体重は減ったんだけど・・・

結局、減った体重は「-0.5キロ」もう少し減ると思ったんだけど・・・・

もう少し頑張らないとですね。

取りあえず、今週は体重が減ったんだけどそれにしても体重の減りが少ない。

やっぱり、冬になって体を動かすことが減ったのと、汗をかくことも減ったので、それで体重も落ちにくくなってるんだと思う。もう少し食事制限を頑張らないといけないですね。

現在の体重など

体重:84.9㎏
週差:-0.5㎏(週目標-1.0㎏)
月差:+1.3㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-9.9㎏」(目標体重75.0㎏)

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