今週のダイエットは最悪の週でした。

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今週のダイエットは最悪の週でした。

今週は、年に1度あるかないかの、知り合いとの食事会、それと会社の飲み会が重なり、無駄に多くを食べてしまい、そのことで「食べ癖」が付いてしまい、もういいや的な感じでバクバクと食べてしまいました。

今週は「1.5キロ」も太ってしまい、ダイエットブログを初めてから食事制限をしているのに1週間で1.5キロも太るとか初めてのことかな?

リバウンド癖が出た結果?

一度タグが外れてしまうと、どうにもこうにも食欲が止まらなくなり、そこから暴飲暴食が始まる。そしていつものお決まりの「リバウンド」が始まる。そして「なぜ食べてしまったのか?」と自暴自棄におちいる。

これは私のダイエットには大敵の本当に悪い癖です。

とにかく、今日からは、少し気を引き締めてダイエットに取り掛かりたいと思っています。

現在の体重など

体重:85.1㎏
週差:+1.5㎏(週目標-1.0㎏)
月差:+1.5㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-10.1㎏」(目標体重75.0㎏)

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