気温が下がりダイエットには不向きな季節?

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今週は体重が増えた!

夏も終わり、最近、秋の季節感も深まり涼しくなったせいか、夏に比べ汗をかくことが少なくなくなりました。

汗をかかないと体重も落ちにくいのかな?と思っていたのですが、その思いと平行して、今週は、思った以上に体重が増えてしまいました。泣

食欲の秋

「食欲の秋」といわれるように「何を食べても美味い!」と感じるこの季節に、食事制限をするとか食いしん坊の自分にはかなり厳しい状況です。

運動をしない自分には、食事制限をしなければ体重が落ちないとわかっていても食事をやめることができない。とにかく意思の弱い自分のカツ!を入れないとと思っています。

現在の体重

体重:84.7㎏
週差:+0.9㎏(週目標-1.0㎏)
月差:+0.7㎏(月目標-4.0㎏)

目標まであと「-9.7㎏」(目標体重75.0㎏)

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