ダイエットブログを始めてから4ヵ月後の体重の変化は?

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ダイエットブログ開始から4ヵ月!

ダイエットブログを始めてから4ヵ月が経ちました。

そして、ダイエットの結果ですが、1ヵ月前の体重は「84.2キロ」で、現在の体重は「84.0キロ」になりますので、体重の変化としては「0.2キロ」減ったことになります。

ここのところ体重が落ちにくくなっています。それは、体重が落ちていることに甘えてしまって、ダイエットをしたりしなかったりしているからです。

私は食べることが好きなので、ダイエットが順調だと「今日ぐらいはいいか?」と、自分に甘えてしまい食べることを止められなくなってしまいます。ダメですね。

体重が落ちない!

今月は、あまり体重が落ちなかったので、来月は少し気合いを入れてダイエットを頑張りたいと思っています。

ただし、無理をするとその反動で「リバウンド」してしまう可能性があると思いますので、無理をすることなくダイエットができればと思っています。

それにしても、今月は体重が0.2キロしか減らずで、少しガッカリしています。

現在の体重など

体重:84.0㎏(身長180㎝以上)
月差:-0.2㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-9.0㎏」(目標体重75.0㎏)

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