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少し油断してしまいまたリバウンドしてしまった情けない。

少し油断してしまいまたリバウンドしてしまった情けない。

今週の体重報告など 今週は、先週に比べて「0.6キロ」も太ってしまいました。 最近なぜか急に、食欲が大きくなったとうか、食欲の欲求が抑えられなくて、ご飯をおかわりなどし...

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ダイエットはリバウンドなく現状維持をキープしています。

ダイエットはリバウンドなく現状維持をキープしています。

今週の体重報告 今週は、先々週に比べて若干ですが「0.1キロ」体重が落ちました。 体重が落ちたといっても、足ったの0.1キロのことですので、現状維持をキープしているとい...

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ダイエット中におすすめのアイスの選び方や食べ方について

ダイエット中におすすめのアイスの選び方や食べ方について

ダイエット中に甘い物は厳禁 ダイエット中だと、甘い物を食べたいと思っても、甘い物を食べるのは、NGとか厳禁と考えると思います。 それは、甘い物の多くは「カロリーが高い」から...

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とにかく粛々と目標体重の75キロを目指すのみです!

とにかく粛々と目標体重の75キロを目指すのみです!

今週の体重報告 今週は、先週に比べて若干ですが「0.4キロ」体重が落ちました。 先週は、油断してしまい太ってしまったので、今週は太らないようにと、毎日体重計に乗って食事...

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少しリバンドしてしまいまた80キロ台に戻ってしまった!

少しリバンドしてしまいまた80キロ台に戻ってしまった!

今週の体重報告 今週は、先々週に比べて若干ですが「0.3キロ」体重が増えてしまいました。 先々週の体重報告では、やっとのことで80キロを切ることができたと報告して、喜ん...

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ダイエットの天敵である間食を減らす防ぐ止める方法について

ダイエットの天敵である間食を減らす防ぐ止める方法について

ダイエットに間食は天敵 ダイエットに「間食」は天敵だと思います。 それは、普通に食事だけをしている分には、太るということはそれほどないと思います。 しかし、普通に食事...

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