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やっと84キロを切って以前の体重に戻った!

やっと84キロを切って以前の体重に戻った!

やっと84キロを切った! 今年の初めに84キロを切ってからは、リバウンドをして痩せてを繰り返していました。 それは、私の甘えから来るもので、痩せると甘えて間食などが多く...

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寝ながらダイエット!?睡眠中でも痩せることができる??

寝ながらダイエット!?睡眠中でも痩せることができる??

ダイエットと睡眠時間 ダイエットを頑張っているのにも関わらず効果が出ない。また、すぐにリバンドしてしまうなど、その効果が出ない理由がわからないという人も少なくないと思います。 ...

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今週からダイエットのために少し水分を減らしています。

今週からダイエットのために少し水分を減らしています。

水分を減らす 先週の日曜日の記事に書いた通り、今週から少し水(飲料)を飲む量を制限しています。 夏で汗をかきますので、大幅に水分補給を制限すると脱水症状などで、病気にな...

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夏だけど水分補給を少し減らそうかと思います!

夏だけど水分補給を少し減らそうかと思います!

今週の体重は微減で終了 先週は、焼肉食べ放題に行って1キロ近く太ってしまったので「今週は痩せないと!」と思って、少し気合いを入れたのですが、その体重は「微減」で終わってしまい...

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朝シャンならぬ朝シャワーはダイエットに効果あり!?

朝シャンならぬ朝シャワーはダイエットに効果あり!?

朝シャワーはダイエット効果がある!? 夏になると汗をかくことも多く、冬と違い朝起きてから仕事に行く前にシャワーを浴びるという人も少なくないと思います。 朝シャワーを浴びると...

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今週はリバウンドしてしまいましたが許容範囲かな?

今週はリバウンドしてしまいましたが許容範囲かな?

リバウンド 今週は、昨日ですが、気分転換に「焼肉食べ放題」に行ってしまい、たまの焼肉でしたので、爆食いしてしまって太ってしまいました。そこで「リバウンド」してしまいました。 ...

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